na wodę

w trakcie treningu popijaj izotoniki lub wode,po siłce carbo na wyrównanie poziomu glikogenu.

1 masz temat pojedyńcze pytania na drugi raz można chyba zadbać o porządek ? 2 skoro woda będzie gorąca a chciałeś mieć al dente to chyba się zwiększy prawda? zresztą od razu powinno wodę się odlewać 3 może być mniej

wode, soki wlasnie w porach przeznaczonych w diecie na owoce

Faktycznie trzyma wodę podskórną, naczytałam się o tym sporo.I nie wiem czy sobie wkręcam, czy faktycznie puchnę na buzi, bo w sumie jem dość sporo twarogu i zastanawiam się czy go odpuścić?

ok czytałem na ten temat i wode powinno sie pic małymi łyczkami ale ja tak nie moge-czyli ze nie mam wyjscia?

Jesli mam cokolwiek powiedziec o Hp to nic pozytywnego.POwiem tak przygotwalem sie do cyklu niezwykle starannie planujac diete modyfikując ją dobierajac proporcje itd.Po tych 4,5 tygdoniach zażywania nie odczuwam ŻADNYCH skutków brałem 1,5 porcji przez 3 tygodnie a od 1,5 tygodnia jakos zaczalem brac 2 porcje.Wzrost siły nieodczuwalny mam wrazenie [...]

[...] tabletki Co daje takie branie ? +ogranicza mocno efekty uboczne +można stosować przez naprawdę długi czas bez zwiększania dawki Godzinę przed treningiem zjeść trochę węglowodanów .30 min przed treningiem wypić wodę z tabletką .Nie pić na wieczór .Nie mieszać z witaminami (minimum 2 godziny przerwy między jednym a drugim).Brać dodatkowo wapno .

Spalanie zależy nie tyle od rodzaju ćwiczenia, ile od utrzymywanego tętna. Jeżeli tętno w obu przypadkach będzie identyczne, to więcej spalisz w ciągu 90 minut niż w ciągu 50. Jeżeli masz na myśli czystą wodę, to jak najbardziej można popijać. Jest to bardzo wskazane i w żaden sposób nie zahamuje spalania tłuszczu.

Cukry z pożywienia biorą w tym udział. Niekoniecznie popijając sokiem lecz w niczym to nie zaszkodzi. Ale jak jesteś na redukcji proponował bym wodę.

koncentratów masz od cholery (VMF drink hi teca, Nutrend, maxim, isostar) Domowym sposobem najłatwiej wymieszać pół na pół sok pomarańczowy i wodę RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

chciałbym się dowidzieć jeszcze coś o tym środku wiem żę gromadzi wodę jak każdy testosteron ale chyba i tkankęmieśnioową też jakiejś w miarę dobrej jakości daje?? mam jeszcze kilka sogów do rozdania tak więc czekam na informacje o tym środku

jeżeli Ci będą smakowały i układ pokarmowy nie będize się buntował to tak jedz, ale wystarczy zalać trochę gorącą wodę, na dosłownie pare minut, dodasz mleka i możesz jeść

Ryby maja max 22g bialka na 100g, wiec policz sobie ile Twoj tunczyk ma, odliczajac wode.

z rana nad wodę z wieczora na siłke jak jest troszkę chłodniej

Zacznij od odbudowania podstaw, nie rzucaj się od razu na głęboką wodę. PS. Żeby kaptury rosły, trzeba trenować nogi...

Ja używam niegazowanej i taką polecam. Chyba bezpośredniego wpływu na trening jaką wodę pijesz nie będzie to miało. Chyba, że po niskonasyconej będziesz się czuł napompowany w brzuchu

No niektorzy odczuwaja jeszcze efekt Placebo, ale jak kto lubi. A tak sie akurat tez sklada ze mono daje wieksze przyrosty sily niz inne estry, wlasnie ze wzgledu na te wode. Swoja droga to niezly mit sie utarl ze mono zalewa strasznie woda... Jak myslisz, ile 10g monohydratu dziennie potrafi zwiazac ze soba czasteczek wody? 50kg? Retencje wody to [...]

Teoretycznie kreatyna ciągnie wodę do mięśni i już tylko z tego powodu się powiększają (przynajmniej u mnie tak jest), do tego większa pompa i wytrzymałość (mogę więcej razy podnieść ten sam ciężar). Myślę, że po 2 tygodniach powinieneś już jakiś "objaw" zauważyć. Jak nie to coś z dietą, treningiem jest nie tak, albo należysz do małej [...]

Kaczor, dlaczego uwazasz ze mało ww? W sensie ze moga retencjonować wodę? I ogólnie przyjmuje się LC na redukcji? Jakie to są małe węgle?

to w końcu jaki produkt będzie czynił honory? i przy okazji pytanko: co pić podczas aerobów? wodę, wapno, izotonik domowej roboty (bo na pałerejdy mnie nie stać), czy coś jeszcze innego?